Öfke Kontrol Rehberi

Kitap Adı : Öfke Kontrol Rehberi

Orjinal Adı : Öfke Kontrol Rehberi

Yazar İsmi : Robert Puff& James Seghers

Sayfa Sayısı : 384

Ebat : 13,5 x 21

Yayın Tarihi : Ekim 2016

ISBN : 978-605-9609-26-5

Barkod No : 9786059609265

Satış Fiyatı : 20,00 TL

Kitabın Türü : Kişisel Gelişim


Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, "Öfke Kontrol Rehberi" size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:

. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,
. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,
. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,
. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,
. Rahatlama tekniklerini uygulamayı...

Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers'in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.

Creamobile Bilişim Teknolojileri Ltd. Şti.

Copyright © Olimpos Yayınları 2016