Mutluluk Uygulamaları

Kitap Adı : Mutluluk Uygulamaları

Orjinal Adı : Mutluluk Uygulamaları

Yazar İsmi : Ruth A. Baer

Sayfa Sayısı : 384

Ebat : 13,5 x 21

Yayın Tarihi : Temmuz 2015

ISBN : 978-605-9176-09-5

Barkod No : 9786059176095

Satış Fiyatı : 20,00 TL

Kitabın Türü : Kişisel Gelişim


Hepimiz stresli, gergin ve mutsuz olmanın nasıl hissettirdiğini biliriz. Elimizde sihirli bir değnek olmasını ve tüm bu duyguların bir anda yok olmasını dileriz. Ne yazık ki çoğu zaman takıntılar, korkular, duygu merkezli davranışlar ve aşırı öz eleştiri gibi psikolojik tuzaklarla her şeyi daha kötüye sürüklemeye başlarız. Araştırmalar gösteriyor ki mantığa dayalı düşünmek bizlere stresle başa çıkmada, doğru önceliklerimizi göz önünde bulundurmada, sorunları daha iyi bir şekilde çözmede ve akıl sağlığımızı dengede tutmada yardımcı oluyor.

Elinizdeki kitap, mantıklı düşünmeye yönelikaraştırmalar yapandünyaca ünlü otoritelerden biri tarafından yazılmıştır.
 En etkili, Mantık Destekli Stres Azaltıcı (MDSA), Mantık Destekli Bilişsel Terapi (MDBT), 
Diyalektik Davranış Terapisi (DDT), Kabulleniş ve Benimseyip Terapisi (KBT) tekniklerinden yararlanmakta,durum araştırmaları ve uygulama tabloları içermektedir.

Creamobile Bilişim Teknolojileri Ltd. Şti.

Copyright © Olimpos Yayınları 2016